Открытое на ночь окно спасает от ожирения и диабета

21 марта 2017

 

Эндокринолог Оксфордского университета Эшли Гроссман считает, что сон в прохладном помещении очень полезен.

По словам эндокринолога, даже ненадолго оставив открытым на ночь окно, можно значительно снизить риск таких заболеваний, как диабет II типа и ожирение.

Такой вывод Гроссман сделал на основании нового исследования, проведенного голландскими учеными, чтобы найти связующее звено между глобальным потеплением и сахарный диабетом.

Исследователи предположили, что один градус по Цельсию повышение температуры окружающей среды может привести к 100 000 новых случаев диабета в США каждый год, потому что организму нужно сжигать меньше коричневого жира, чтобы согреться, что приводит к чувствительности к инсулину и увеличению веса.

Профессор Гроссман сказал, что исследование подтверждает ‘прохладную’ теорию профилактики сахарного диабета и ожирения.

“Проживание в холодной окружающей среде может быть полезным для повышения чувствительности к инсулину и предотвратить диабет.

“Мы все должны стремиться иметь хороший ночной сон в прохладной спальне с открытыми окнами.”

Снижение окружающей температуры дома и на работе может быть простым способом, чтобы избежать увеличения веса, считают эксперты.
Недавнее исследование Маастрихтского университета медицинского центра в Нидерландах привело к выводу, что следует понижать температуру в помещении до 15 ° С и 17 С в течение нескольких часов в день, чтобы снизить вес.

Эксперты утверждают, что наши тела сжигают мало калорий, чтобы сохранить тепло, когда мы проводим много времени в закрытых помещениях, часто в перегретых домах и офисах. Температура ближе к уличной может быть более полезной для здоровья.

Пребывание в прохладном месте повышает скорость метаболизма - скорость, с которой калории сжигаются - на 30 процентов, и согреваясь вы можете сжигать около 400 калорий в час, а это увеличивает скорость обмена веществ в пять раз.

Источник:  telegraph.co.uk

 

фотовыставка: тысячелетия Китая